距離2017年注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試僅剩兩個(gè)月左右時(shí)間啦，你的拖延癥犯了沒(méi)?

預(yù)計(jì)好一天看幾十頁(yè)書(shū)，一不小心刷了半天微博……

預(yù)計(jì)好一周做幾套模擬題，轉(zhuǎn)身追了兩部電視劇……

預(yù)計(jì)好一個(gè)月聽(tīng)完課程，最后連賬號(hào)密碼都不記得了……記得了......得了......了.......

有些人認(rèn)為,一些事不去做就好像那件事永遠(yuǎn)沒(méi)有開(kāi)始，也永遠(yuǎn)沒(méi)有失敗。我們總會(huì)推遲那些我們知道最終結(jié)果但卻無(wú)法逃避的事情，這樣的行為有多任性，它卻無(wú)時(shí)不在，阻礙著我們前行的步伐。很多時(shí)候，我們都在不自不覺(jué)中掉進(jìn)了拖延癥的漩渦。

那么我們應(yīng)該如何走出惡性循環(huán)，在考前最后一個(gè)多月內(nèi)打起精神沖刺黃金期呢?

1. 認(rèn)知上的改變：修正不合理信念

A. 完美主義VS發(fā)展心態(tài)

你需要認(rèn)識(shí)到完美主義是不合理的認(rèn)知。因?yàn)檫@個(gè)世界上沒(méi)有完美的東西，這個(gè)世界也不是非黑即白的。你需要去接受努力后可能存在的不完美，用成長(zhǎng)心態(tài)去看待事物和自己。

B. 逃避成功VS強(qiáng)化自我價(jià)值感

拖延企圖逃避的不是某個(gè)任務(wù)，而是由這個(gè)任務(wù)引發(fā)的某種感受。你逃避的不是成功本身，而是當(dāng)你成功后被注目時(shí)可能受到的貶低和攻擊，你感到這些貶低和攻擊會(huì)挫傷你的自尊。

2. 行動(dòng)上的改變

A. 從被動(dòng)攻擊轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)表達(dá)

從不主動(dòng)去看題，做題，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)地去做這些事情，那么我相信你學(xué)習(xí)肯定會(huì)事半功倍。

B. 運(yùn)動(dòng)起來(lái)，重獲控制感

學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，所以，更應(yīng)該多進(jìn)行系統(tǒng)化的練習(xí)。

你的拖延癥治愈了沒(méi)？希望上文對(duì)你有所幫助。